O yoga é uma prática que combina exercícios físicos com técnicas de respiração, promovendo a saúde e bem-estar geral naquele que se considera ser um momento de integração entre o corpo, espírito e mente. Pelos vários benefícios que promete, esta prática de origem indiana é uma escolha cada vez mais recorrente para quem procura momentos de autoconhecimento.
Os exercícios, com maior ou menor grau de dificuldade, oferecem diversos benefícios, sendo a melhoria da flexibilidade, o equilíbrio, a força e a postura corporal os mais apontados pelos seus praticantes.
Por outro lado, as técnicas de respiração promovem uma maior oxigenação do cérebro, produzindo um efeito calmante e de redução do stress (muitas vezes provocado pela dinâmica frenética do dia a dia de trabalho). A meditação é também um excelente auxiliar no desenvolvimento do foco e da tranquilidade, fazendo deste um deporto muito completo.
Aliado a todos estes benefícios, o yoga promete melhorar a qualidade do sono e aumentar a energia, mas deverá ser sempre feito sob a orientação de um profissional, sobretudo se for iniciante nesta prática. São os professores qualificados que vão conseguir ensinar-lhe as posturas corretas, corrigir a técnica e adaptar as práticas às suas necessidades.
Recomendado para pessoas de todas as idades e adaptado ao nível de condicionamento físico de cada um, o único material que irá precisar será um tapete próprio e roupa confortável. Os locais disponíveis não podiam ser mais versáteis uma vez que pode treinar em casa, num estúdio ou mesmo ao ar livre, em jardins ou na praia.
O cenário ideal para experimentar yoga
O Algarve, destino ímpar que se destaca pelo bom tempo durante todo o ano, praias de extenso areal e ligação à natureza, é eleito por muitos portugueses e estrangeiros como destino de férias em casal, com a família ou com os amigos.
Para além de descanso, as pessoas procuram experiências autênticas, atividades prazerosas e momentos únicos. Por isso, e sendo o bem-estar físico e mental duas preocupações cada vez mais prementes, o VidaMar Algarve preparou promoções e pacotes exclusivos em que estão incluídas aulas de yoga na natureza, dentro do próprio resort, para que possa experimentar esta atividade com inúmeros benefícios para a sua saúde.
As aulas de yoga estão disponíveis de segunda a sexta-feira, de junho a setembro, a partir do “dome” Mashala Studio instalado nos jardins do VidaMar, para os hóspedes e o público em geral.
Para mais informação e reservas, contacte-nos:
vidamarresorts.com
+351 289 038 002
Siga-nos também no Instagram em @vidamarresorts
